5 Beneficios del Mate para deportistas

El mate es una bebida tradicional y muy popular en América Latina sobre todo en Argentina y Uruguay. Se obtiene de las hojas de la planta llamada yerba mate. La yerba mate contiene algunos nutrientes esenciales que los deportistas pueden aprovechar para mejorar su desempeño y salud. A continuación se mencionan los cinco principales beneficios del mate para los deportistas:

1. Mejora el rendimiento deportivo. La yerba mate contiene cafeína, una sustancia estimulante que mejora el rendimiento deportivo. Esta cafeína también puede ayudar a los deportistas a aumentar su resistencia, mejorar su fuerza y aumentar la energía.

2. Proporciona energía. El mate es una excelente fuente de energía para los deportistas. El café y el té también contienen cafeína, pero el mate contiene una variedad de vitaminas y minerales, como el potasio, magnesio y calcio, que ayudan al cuerpo a liberar energía. Esta energía puede ayudar a los deportistas a realizar mejor sus actividades físicas.

3. Mejora el sistema inmune. El mate contiene una variedad de antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y refuerzan el sistema inmune. Esto es importante para los deportistas que quieren evitar lesiones y enfermedades.

4. Reduce el estrés. El mate contiene un componente llamado saponinas, que es conocido por reducir los niveles de estrés. Esto es especialmente beneficioso para los deportistas que entrenan duro y que se enfrentan a situaciones estresantes a menudo.

5. Contribuye a una mejor recuperación. El mate contiene compuestos que ayudan a evitar la fatiga muscular y contribuyen a una mejor recuperación. Esto es especialmente útil para los deportistas que entrenan duro.

En conclusión, el mate tiene muchos beneficios para los deportistas, incluyendo mejor rendimiento, energía, sistema inmune mejorado, reducción de estrés y mejor recuperación. Si los deportistas desean aprovechar estos beneficios, deberían incluir el mate en su dieta regular.

‍

Diferencias entre el mate y el tereré?

El mate y el tereré son dos bebidas tradicionales de América Latina, y comparten muchas características. La principal diferencia entre el mate y el tereré es que el mate se prepara con agua caliente y el tereré se prepara con agua fría. El mate también se suele preparar con yerba mate seca, mientras que el tereré se prepara con yerba mate fresca o con hielo.

Además, el mate se toma a temperatura ambiente o ligeramente caliente, mientras que el tereré es frío y refrescante. El tereré también suele agregarse con frutas para darle un sabor diferente, algo que no se hace con el mate.

En general, el mate se considera una bebida para compartir entre amigos, mientras que el tereré se asocia más con una actividad social y de relajación.

‍

Personajes famosos de todo el mundo, como ex presidentes de los Estados Unidos Barak Obama, deportistas y artistas de éxito, se han dejado enamorar por la bebida preferida de los argentinos. Esta infusión tiene muchos beneficios, y también es una alternativa para disfrutar sin preocuparse por los efectos de la cafeína.

Esta bebida también ha sido adoptada por famosos futbolistas como Antoine Griezmann, Cristiano Ronaldo o Paul Pogba.